特に一人暮らしをされてる方で１ルームでお住まいの方、
あなたのお部屋を頭に思い浮かべてみてください。
ベッド、タンス、テレビ、パソコン机など部屋の真ん中を中心に壁伝えに
圧迫してるような配置になってはいませんか？
圧迫感のある配置だと窓を開けてても、空気の入れ替え循環が悪く、
室内の温度が４０度近くまで上昇するんだって！！
特に一人暮らしをされてる７０歳以上の高齢者が熱中症によって
亡くなるという形跡が多いとか。
お年寄りだけではないですが、「クーラーは体に悪い！」と思い込み
クーラーをつけずに大半は過ごしてるそうです。
私もそう思ってたけど、クーラーなしでは、暑くて過ごせないし、寝にくいし。。。
付けたら付けたで、朝方寝て起きたら体が重だるいなぁ～って思う時もあるんですよね。
クーラーも一概には言えませんが。。。
ほほぉ～～っとうなずきながら見てたM.Aです。
早速メモしてきたので、
エアコンなしでもできる、エアコンがない室内の最低限必要な熱中症対策を教えますね。
って、見たよぉ～って言う方もいるとは思いますが・・・。
☆扇風機は壁の方へ向ける
☆日中は窓にすだれをかけ、なるべく部屋の中に日が入らないようにする
☆キッチンは換気扇をつける
☆吸水性の良い服装を心がける
最低限この４点は心がけた方がいいみたいですね。
今年はほんと異様な暑さですよね。
この間スーパーに行った時、こんなものを見つけました。
『あつさに負けないぜ！！』
『あつさが続く毎日に、あつく働いている方、
あつく運動している方は汗をかきやすく、
水分とともに体に必要な成分も
失われてしまいます。その際に水分だけではなく、
体に必要な塩分など失われた成分を
補給してあげる事が大切です。
汗によって失われる成分に近い、
熱中対策ソーダでクールダウンしませんか？』
だって。
しかも原材料には、海水抽出ミネラル、塩、クエン酸
が書かれており、ミネラルや疲労回復を狙ったものであるのでわかりやすいです。
味は青りんごなんですが、味が濃くて一口飲むと喉が
カァ～っとなってきつい炭酸。
なんて言うのか、スパークリングの強化版って感じで
喉の中ではじける感じです。
飲みなれるとスカっとしておいしいです。
熱中症対策にはならないと思いますが、
見つけたら是非飲んでみてください。
今日は金曜日、皆さん良い週末をお過ごしくださ～い。
M.Aでした(*´▽｀*)
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